こんにちは！！

広島市南区宇品にある、ヘア・ネイル・まつ毛エクステなどトータルで美しくなれる美容院PROSOL calme のビューティ・コーディネーター西村です♪

今回はカラダの仕組みについて皆様にお伝えしようと思います！！

みなさん突然ですが、「腸」とはカラダの中でどんな役割をしていると思いますか？？

最近「腸活」などという言葉もよく耳にすることがありますが、腸活をすることでいったいどんなメリットがあるのでしょうか！？

カラダの中にテニスコート？？

理科や生物の授業で見たことあると思いますが、腸の中は「腸絨毛」と言ってヒダヒダがたくさんあります！！

長さで言うと約9m！！！

面積で言うと約200㎡！！！

実はこの面積、例えて言うとテニスコート1面分に匹敵する広さです。

それがカラダの中にあるなんてとても不思議ですよね^^

腸内細菌のそれぞれの役割とは？

そして腸の中には腸内細菌が存在します。

・善玉菌

・悪玉菌

・日和見菌

それぞれ役割があります！！

「善玉菌」

→体の役立つ物質を作り、腸内の有毒物質を無毒化に。腸内を酸性にして免疫力を活性化してくれる。

「悪玉菌」

→病気の原因になる有毒物質を作り出し、腸内をアルカリ性にして免疫力を下げる。

「日和見菌」

→善玉菌と悪玉菌の優勢な方に味方する。通常は無害ですが、免疫力が下がっていると悪玉菌に加勢する。

腸内細菌には黄金バランスがあり、

善玉菌20％：悪玉菌10％：日和見菌70％

を保つことで腸内の調子が整います☆

このバランスを保つためには日頃の食生活がとても関係します！！

腸の事も考えて、「食生活乱れてるなぁ」と言う方はぜひ見直してみてください☆

電話でのご予約も承ります。

TEL 082-567-5696

PROSOL calmeフェイスブックページ

西村理沙インスタグラムはこちら