2018.04.27
沖本 直夏
【たまの読書】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
こんにちは、スタイリスト＆アイコーディネーターの沖本です?
本、特に漫画を読むのが好きな私
でも最近はあまり読めてません・・・?
気まぐれに、漫画以外も読んだりします?
自宅の本は、精神科医、東洋医学、栄養化学博士、アンチエイジング、パーソナルトレーナー・・・などなど
（健康になりたい願望が現れたラインナップですね?）
「とりあえずやってみよう！」と実践したり、知識として頭に入ってるだけのものもあったり、忘れてたり笑
そして昨日、最近とても気になっていた本を購入しました?
最近出たばかりの『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』
膨大な研究論文をもとに、体に良い事が科学的に証明されている食事が載っています
読めば読むほど、これまでに色んなデータを取っている事に驚いてます。。
まずは２週間、続けてみるのが良いみたい☺
ひとまず事前に得た情報のうち、玄米を積極的に摂る事を続けています?
