こんにちは、沖本です?
沖縄よりも奄美大島の方が梅雨入りが早かったですね?
なんと3年連続だそう！
そのうち台風も気になる季節に入っちゃいますね・・・?
頭部、疲れてませんか？
暗いニュースや、コロナで仕事の環境が変わった方も多いのではないでしょうか？
私達は大きな変化はありませんが、なんとなく顔や頭がこり易くなっているような気がします・・・?
そんな時にはこちらに頼ったりしています??
これぞ東洋医学の力??
ちなみに私が鍼の顔に対する目的としては
①お肌の真皮にあり、弾力やハリを保つ「コラーゲン」「エラスチン」の生成を促進させる
鍼を打つことにより、皮膚の表皮、真皮、皮下組織の中の「真皮」に微小な傷を与えます?！
真皮はこの傷を修復させるために、人間が本来持つ自然治癒力でコラーゲンやエラスチンを生成促進させ、肌の状態を回復させます?
②顔のコリをとる
肩こりなどはわりと強めなのを自覚していますが顔のコリまでは無自覚でした?
ところが、鍼灸師の方に咬筋（奥歯を噛み締めると動く筋肉）や顎周りの筋肉がとてもかたいと言われてしまい……?
鍼をする事で、筋肉の緊張をやわらげてくれるので本来の柔らかさになるのです?
私は耳周り
お客様と鍼の話をすると、やったことがある人が少なかったり、興味はあるけど「怖い」「痛い」イメージを持たれる方が多い?
そんな方には（というかどなたでもOK!）な、鍼じゃなくてもほぐせる方法をお伝えします?
頭⇨顔の順番でマッサージをしてたるみ予防??
頭皮とお顔は一枚の皮膚で繋がっているのはご存知ですね??♀️
パソコンをしたりスマートフォンを日常的に使う私達にとって、頭はとてもお疲れです?
また、スマートフォンはどうしても下を向いてしまうので首コリにも…
そんな方には、下がった頭皮を上に引き上げましょう☝️☝️
筋肉を掴みながら上に引き上げます
後ろの筋肉をを引き上げたら…
耳の上の筋肉をほぐします
ここの筋肉はストレスにより緊張しやすいので特にほぐしましょう??
だんだんとぽかぽかしてきますよ?
そしておでこも忘れずに！
ここまで緩むと顔の緊張が取れてきます?
頭が一通りほぐし終わったら、顔をほぐします?
顔は力いっぱいマッサージをすると、たるみの原因かになってしまいます?
ここでのおすすめは、咬筋（エラ）のマッサージです
奥歯を少し噛んで咬筋の場所を確認したら…
口を少し開けて小さな円を描くようにほぐします
無意識に噛みやすい奥歯は、発達するとエラの原因になりフェイスラインがゴツくなりやすくなります?
ここをほぐす事で、顔のコリはもちろん小顔効果も❣️
私は10分くらいゆっくり時間をかけてやっています?
マスクや自粛で溜まったコリをほぐして、元気に過ごしましょう〜?
