皆様こんにちは！

 

一日中すっかり冷え込んできましたね…

朝、布団から出るのが億劫な日々です…

 

また冬は、冷える・倦怠感・むくみ・手足の荒れ・角質…などなど

さまざまなお悩みもでてくる冬。

そんな冬のお悩み代表格！　大敵すぎる【乾燥】！！ではないでしょうか！！！？

 

 

私は年中乾燥肌で、冬場になるといつも以上に乾燥におびえてます

今回は【乾燥】の全貌に迫りたいと思います！！！！

 

そもそも冬ってなんで乾燥するの？

 

冬が乾燥してしまう理由はたくさんあって・・・

⒈　空気中の水分量が減少する

 

冬の乾燥の最大の原因はやはり『温度の低下』だそうで

気温が低くなる分、空気中の水分量も同じように少なくなります

 

 

⒉　暖房を使う機会が増える

 

また冬は寒すぎるので暖房を使ったりしますよね

もとから乾燥している環境に、更に乾燥を及ぼしているんです

 

現代の家に多いエアコンは特に乾燥しやすい暖房器具！！！

 

 

部屋中まるごと暖めてくれるとても便利なものですが、

乾いた温風を直に当たったり、などで乾燥の原因を招いてしまいます

 

⒊　体がめちゃくちゃ冷える

 

実は寒さで体が冷えると、肌が乾燥してしまうのと関係があります

体が冷えると血流が悪くなるとよく言いますよね

 

そうすると、肌や体全体にも栄養がいきわたりにくくなるので、

肌のバリア機能低下を引き起こしてしまいます…

 

 

血流が悪くなると、肌の乾燥以前に体調不良にも注意しなければなりません

 

「冷える」って良くない事尽くしです…

 

冬の乾燥は危険がいっぱい…

 

冬の乾燥の原因から危険につながるポイントもたくさん！

ただでさえ寒いのに勘弁してほしいです (´；ω；`)

 

 

●　肌のバリア機能低下で肌が乾燥し、肌トラベルを引き起こしやすい

 

→　体が冷えてしまい、血流が悪くなる時と同様！

乾燥すると、肌から水分が出ていき肌のバリア機能が低下してしまいます

 

それが原因でアレルギー物質やウイルスの侵入しやすくなり肌荒れにつながります (+_+)

 

 

 

 

・

乾燥に負けない環境づくり

 

これから１月２月にかけて気温も湿度もグッと下がってきます⤵

乾燥は本当に油断大敵です！！！！

 

起こるダメージは大きいですが、しっかりケアして防ぐこともできます！

 

そんな乾燥に負けない！今すぐできて快適に過ごせるライフハックをご紹介します！

 

①　洗濯物を室内で干す

 

こちらはよく聞く乾燥対策なのでは！

なぜ、室内で干すと、保湿に効果的なのかと言いますと洗濯物が乾いていくうえで、

洗濯物に含まれていた水分が蒸発するため、部屋が加湿されるんです！

 

この時期、洗濯物を外に干してもなかなか乾いていないし、

むしろひんやり冷たい状態で困りますよね

 

 

これを機に室内干しに切り替えてみて、同時にお部屋の加湿をしましょ！

 

②　加湿器を置く

 

文字のとおり、『加湿器』ですので、置いておくだけで部屋中を加湿してくれます！

 

また加湿器は、空気の洗浄もしてくれるので

これからやってくる花粉への対策にも効果的なので年中使える優れものです！一台あると便利ですね！

 

加湿器には、４つ種類があって

 

・超音波式

・加熱式（スチーム）

・式温風気化式（ハイブリッド）

・気化式

 

水をどのように空気中に放出するかなどの違いがあります

それぞれのご家庭のお部屋によって変わってきますね！

 

③　観葉植物を置く

 

この乾燥対策は初めて知りました！

 

植物は水を根から吸い上げ、葉から水分を外へ放出しているので、

葉の面積が大きい植物を選べば選ぶほど、より加湿が効果的だそうです

 

インテリアとして、部屋に緑も置けて、プラスで保湿して、人間を乾燥から守ってくれる優れものちゃん！

やってみようと思います！

 

 

このように普段の生活が乾燥対策につながっている場合もあるんですね…

 

まだまだ寒い日が続きますが、健康第一で過ごして良い年を迎えましょう！