2016.09.28
安田晴菜
秋に抜け毛が多いわけ【原因・対策】丸分かり！！
こんにちは！五日市店の安田です。
もうすぐ１０月ですね。この時期は１年の中でも抜け毛の多い時期です。
なぜこの時期は抜け毛が多いのか！！！
夏は一年を通して一番汗や皮脂の分泌が多く さらに紫外線の影響で皮脂が頑固な皮脂に変化してしまいます。
汗や皮脂のつまりが蓄積されて結果抜け毛となって表れます。
紫外線の影響はすぐには出ず一定以上の負荷がかかると抜け毛が増えます。
その他に食生活も関係してきます。
食欲不振や食べすぎ等、頭皮や髪に良い栄養が行き届かず抜け毛が促進してしまいます。。。
抜け毛を増やさないために
血行促進をしましょう！
美容院でヘッドスパを定期的にするとリラクゼーション効果だけでなく血流がよくなるのでとても効果的です！
お家では髪を乾かす前などにお家で毎日３～５分程、頭の筋肉を上に持ち上げるようなマッサージをするのがオススメです。
その時、頭皮用の美容液をつけると十分に栄養が行き届きます。
美容院でのケアだけでなく毎日のお家でのお手入れが５年後の髪に差がつきます！
それと有酸素運動やしっかり湯船につかることでも血行促進できます。
そして質の良いタンパク質や亜鉛、ビタミンＥを取ることも美髪への秘訣です。
代表的な物は、もも肉・卵・ブリ・アジ・大豆製品・レバーや牡蠣・ほうれん草等があります。
秋の抜け毛を防ぐには夏のダメージのしっかりとしたケアが大切なんですね！！
しかしこの時期だけでなく日々しっかりとしたケアを心がけたいですね！
