こんにちは、沖本です?

日中はまだまだ暑いですが、少しずつ涼しくなってきましたね

タイトルにもある、不老長寿の果物

何だと思いますか？

今が旬でお店でもよく見かけます

それは・・・

イチジク！！！

みなさん、イチジク好きですか？

イチジクには不老長寿の果物と呼ばれる由縁があります?

【ミネラル】カルシウム、カリウム、鉄分

【ビタミン】ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6

【ポリフェノール】ルテイン、アントシアニン、クロロゲン酸・・・etc

ポリフェノールは抗酸化作用が高いので、アンチエイジングとして身体の老化防止に役立つのです❤️

お腹に嬉しい水溶性食物繊維

水溶性食物繊維は腸の善玉菌を活発にしてくれるので、腸内環境を整えてくれます

便秘になると肌荒れを起こしやすい・・・なんて方！

通常毒素は、便や尿で出て行くのですが便秘だとその毒素が体内に溜まっている状態になります?

行き場を無くした毒素は一体どうなるのか？

そう

”ニキビ”として毛穴から出て行くのです

顔から出てくるなんて恐ろしいですね?

水溶性食物繊維をとって、腸内環境を整えて、美肌を目指しましょう！

女性の救世主、植物性エストロゲン

女性にはおなじみのホルモンの一つ、エストロゲン

女性らしい身体を作ったり、自律神経を整えたり、骨の形成を整えたりもします??

イチジクにはエストロゲンに構造がよく似た”植物性エストロゲン”が大量に含まれているそうなのです！

エストロゲンの減少は、更年期障害や骨粗しょう症の原因ともいわれています?

しかしイチジクの植物性エストロゲンがホルモンバランスを整えることにより、それらの症状が緩和されます

ちなみに

私の実家はイチジク農家なのです

お盆に帰ったときも、子供の頃からのかわらぬお手伝い・・・

あの頃は100箱組み立てておこづかい100円貰っていました?

イチジクに限らず、旬のものはその季節が1番栄養価が高くなるのでしっかり栄養をとって体内美を目指しましょう〜！