こんにちは。
ＰＲＯＳＯＬ大町店スタイリスト
金澤篤志（ＺＡＷＡ）です。
冬も深まり寒威も激しさを増します。
皆様いかがお過ごしですか。
毎日寒くて参りますね。
インフルエンザも流行っているので
体調管理気をつけましょうね！
産後の抜け毛って何が原因なの？
そんなこんなで今回は、
お客様からよく聞くお悩みについて。
それが…
産後の抜け毛
気になりますよね。
産後の抜け毛、もちろん原因があります。
①女性ホルモンのバランス
女性ホルモンが増えると
髪の毛が抜けにくくなります。
妊娠中は女性ホルモンが増加し、
むしろ体毛が濃くなるといいます。
しかし産後すぐの女性ホルモン減少により
妊娠中に抜けなかった髪の毛が
一気に抜け落ちてしまいます。
②ストレス
子育てによるストレス
睡眠不足、そして抜け毛によるストレス。
産後の抜け毛対策は？
対策としては、
・睡眠をしっかりとる
・生活リズムを崩さない
・ストレス発散をする
等がベストなのですが、
子育てをしながらなかなか難しいですよね…
でしたら食べ物に気を使うというのも一つの手です。
特にオススメの食材はコチラです。
大豆(ＳＯＹ)です。
大豆には髪の毛のもととなる
タンパク質が豊富に含まれております。
そして主成分であるイソフラボンが
女性ホルモンと似た働きをしてくれて
髪の毛を抜けにくくしてくれます。
味噌汁や豆腐、納豆等。
一日の必要摂取量は40～50mgなので
納豆１パック、味噌汁に豆腐を入れる等をする。
これだったら何とかできそうですよね？
他にも沢山解決策はあるのですが、
今回は食べ物をメインにお伝えしました。
気になる産後の抜け毛。
少しでも改善されると嬉しいです。
ＺＡＷＡでした。
以上！！！！！！！！！！！！！！
ブログを読んで頂きありがとうございました。
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この記事を書いた人は
PROSOL大町店スタイリスト金澤篤志(ZAWA)です！
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