みなさん、こんにちは！
PROSOL大町店のアシスタントの田治直恵です♪
昨年ご紹介した【３７度サプリメント】と【マイハニー】。
そして、自分で体感するために始めた第３シリーズ♪
ＰＦＴファイバーＪとアカシア蜂蜜を組み合わせたダイエット☆
今日は５ヶ月経過したので途中経過を勝手に報告しますね(笑)
第１シリーズはコチラ↓
第２シリーズはコチラ↓
| 目次 |
| ◆【３７度サプリメント】のＰＴＦファイバーＪとは？
◆【マイハニー】のアカシア蜂蜜とは？ ◆組み合わせダイエットを５ヶ月続けてみて… |
PROSOLでの新型コロナウイルス感染予防対策について↓
【３７度サプリメント】のＰＦＴファイバーＪとは？
詳しい【３７度サプリメント】はコチラから↓
ＰＦＴファイバーＪ ４５ｇ ８，８００円（税込）
ＰＴＦファイバーはこんな方にオススメ！
・糖質制限している
・炭水化物を控えている
・無理なく痩せたい
・ダイエットでリバウンドをしたことがある
・お通じが気になる
・健康的なカラダ作りを考えている
＜原材料名＞
アカベイヌリン(メキシコ産)、乳酸菌酵母発酵生産物質(乳を含む)、 難消化性 デキストリン、デキストリン、
ファビノール、サラシア、 酒粕発酵物、コレウスフォルスコリ／サイクロデキストリン、クエン酸、
増粘剤(プルラン)、甘味料(スクラロース)
炭水化物を悪者にしない！UCLA のＭamdooh Ghoneum 博士が研究している乳酸菌酵母菌産生物質”PFT”と
５種のフローラケア成分を配合。（アカベイヌリン、難消化性デキストリン、サラシア、ファビノール、コレウスフォルスコリ）
“カラダの入口から出口までで炭水化物を悪者にしない”をコンセプトに開発した、食物繊維・フローラサプリです。
ヘルシーでスリムな毎日を目指す気持ちをサポートします。
私は、昼食の前にこのＰＦＴファイバーを飲んでから食事をするようにしています。
なぜなら、食事の中で１番昼食をしっかり食べるようにしています♪
やはり仕事をしているので、エネルギーを蓄えるようにしています。
【マイハニー】のアカシア蜂蜜とは？
詳しい【マイハニー】はコチラから↓
左＞アカシア蜂蜜５００ｇ １，９４４円（税込）
右＞アカシア蜂蜜３００ｇ １，４９０円（税込）
まず、非加熱・産地・花の種類によって蜂蜜の特徴が変わります。
【ＭＹ ＨＯＮＥＹ】の【アカシア蜂蜜】は非加熱アカシア蜂蜜。
ビタミンやミネラルなど１９０種類の栄養素と酵素が入っています。
さらに、グルコン酸による腸内フローラの改善が期待できるんです。
それから、癖のない上品な味わいで食べやすいのがｇｏｏｄ♪
そして、なんといっても【低ＧＩ食品】なんです！
ＧＩ値というものがあるのですが、食後に食品が体内で糖に変わり、血糖値が上昇するスピードを
数値化したものです。値が低いほど糖の吸収が穏やかで、身体への負担が少ないとされています。
血糖値の急激な上昇は【血糖値スパイク】と言われ、肥満の原因となるだけでなく血管がダメージを
受けることで動脈硬化が進み、心筋梗塞、脳梗塞、がん、認知症などのリスクが高まると言われています。
さらに、ＧＩ値が５５以下のものが【低ＧＩ食品】とされています。
白砂糖は１０９。白米は８４。こちらはＮＯ低ＧＩ食品。
そして、豆腐は４８。アカシア蜂蜜は２８。そうなんです、豆腐よりも低いんです！
私もやっていますが、血糖値が急激に上がらないように食事の前にこのアカシア蜂蜜を
スプーン１杯食べてから食事を摂るのがオススメ！（朝昼晩の３食前）
あとは、朝食にプレーンのヨーグルトにグラノーラをかけて、そこにこの蜂蜜をかけて
食べています。低ＧＩ食品で甘さ控えめなのかなと思われがちですが、甘ったるくなく
ちゃんと甘さがあるので美味しくいただけます♪
裏技で、お腹が空いたらこの蜂蜜を食べておやつの代わりにしています(笑)
組み合わせダイエットを５ヶ月続けてみて…
基礎体温は平均して３６．０℃前後。
体重は３７度サプリメントを摂取し始めてから（２０２０年１１月）
―１０．９キロ減りました！
本当は運動をした方がいいのですがなかなか出来ないので、通勤の帰りに２０分の
早歩きをしています。雨の時は大変なので天気が良い日に(笑)
有酸素運動の代表格のウォーキングは脂肪燃焼効率が高いのでダイエットに効果がある
運動として知られています。他にも、足腰を丈夫にしたり、毛細血管が増えて血流が増加し、
血管自体が柔軟性や弾力を取り戻して＜硬化＞するのを防止するなど様々な効果があります。
ダイエットよりもキープすることが重要になってくると思うので、今から色々と画策中！
今年の健康診断は７月になったので、それまで頑張るぞー(笑)
目標体重までもう少しなので、気を緩めず楽しくやっていこうと思います♪
◆ブログを読んで頂きありがとうございました◆
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