こんにちは。
広島市安佐南区にある美容院
ＰＲＯＳＯＬ大町店スタイリスト
金澤篤志(ＺＡＷＡ)です。
夏の装いから秋の装いへ
変化していく衣替えの季節ですね。
皆様いかがお過ごしですか。
秋冬はファッションの幅が広がり
楽しい季節ですよね♪♪
そこで私に試練…！
ガッチガチのガチダイエット
秋冬のファッションを楽しむ為に…
は口実なんですが(笑)
私、ガッチガチのガチでダイエット始めました。
もうほんとガッチガチです。ガッチガチ。
いい加減痩せないと、
病気になるよ！と妻に言われまして…(ドキッ)
本気でやっております。
妻も一緒にやってくれているのですが、
「痩せてる時の写真を見返そう！」
ということになり
昔の写真を漁ってみました。
ところがどっこい、
全身が映った写真が全然ない！
そして本当に一枚だけ
唯一見つかった写真がこちら。
いや髪型どした。
最近のZAWAがこちら↓
すみません間違えました。
(女装の趣味はありません)
こちら↓
もうこれは完全にデッカちゃんですよ。
てことで始めたダイエットは、
運動と食事制限です。
まず運動は、
毎日ウォーキング８〜10km(夜)
ストレッチ、筋トレ
ラジオ体操第二５回(本気で)
そして食事制限は、
米抜き(炭水化物カット)
脂質カット
野菜、赤身の肉、豆腐等メインで。
ただ炭水化物は摂取しないと
体によろしくないようなので
たまーにパンとか米少量食べます。
(このたまーにが至極)
運動は凄く気持ちいいのですが、
食事制限が過酷です。米大好きなのでね。
私も時間があるときは、
最近料理にハマっているので
ダイエット料理作ったりします。
そこで凄く感じることは、
栄養やバランス、満腹感
そして太らない食事を
美味しく作るのは凄く大変…！
失礼かもしれませんが
栄養やバランス等、
何も考えず美味しい物を
作る事って割と簡単。
世のお母さん達は、
こんな大変な事を毎日しているんだと
改めて感じますね。
感謝してもしきれませんね。
(母さんありがとう)
最近も作った物、
たまたま写メールしていたので載せますね♪♪
脂質ゼロの豆腐ハンバーグ。
(焦げているのは気にしません)
色々入れのコンソメスープ。
(こんにゃくワロタ)
なんだかんだスープが
野菜もしっかり摂れるし
満腹感もすごい。超簡単だし。
ちなみに何も気にしていなかった時の晩飯↓
やっちゃってますね。
現在は始めて約一カ月ですが
お客様からも「痩せたね」なんて声
頂けて嬉しいですね♪♪
割と楽しんで続けているので
頑張ってみようかな！
飽きたら別のダイエット法探します！
是非アドバイスくださいね(笑)
ZAWAでした。
以上！！！！！！！！！！！！！！
…ケ、ケンタッキー食いたい…。
ブログを読んで頂きありがとうございました。
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この記事を書いた人は
はじめまして、スタイリスト金澤篤志(ZAWA)です！
学生～3０代のお客さまを中心に、支持を頂いており
特にショート～ミディアムのボブスタイルは得意としており
柔らかく、まとまりやすいと評判を頂いております。
男性のお客様からも多く支持をいただいております。
私が美容師をしていく上で特に大事にしていることは、
技術はもちろんですが、
「丁寧」「安心感」「空気感」の３つです。
はじめてご来店していただくお客さまにも
「丁寧」で「安心感」のある「空気感」を提供し
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