こんにちは。
広島市安佐南区にある美容院
ＰＲＯＳＯＬ大町店スタイリスト
金澤篤志（ＺＡＷＡ）です。
春風が気持ちよく
日中は過ごし易い気候になって参りました。
皆様いかがお過ごしですか。
日中は暖かく気持ちの良い気候で
過ごし易くなったという方も多いと思いますが、
それでもまだまだ過ごしにくいという方も
多いと思います。
過ごしにくい方は何と言っても…
花粉
ですよね。
前回の記事では、
春の気候とお肌のトラブルについて
お話させてもらいました。
今回は花粉、そして春のストレスと
お肌のトラブルについて書いていきます。
花粉とストレスからくるお肌トラブル
春、この時期は本当に花粉症の方にとっては
しんどい時期だと思います。
鼻水ジュクジュク、目カイカイ、喉チクチク
これはご存知の通り、
花粉によるアレルギー反応ですよね。
実は、お肌にも同じく
花粉によるアレルギー反応があるのです。
それが、かゆみや乾燥によるお肌トラブルです。
そして、この時期花粉症の方が特に感じるのは
ストレスです。
花粉のアレルギー反応によるストレスはもちろん、
春特有のストレスといえば環境の変化によるストレスもありますね。
新しい職場、クラス、住居やお子様の入園、入学等々
生活、環境の変化もストレスの原因になります。
もっと挙げると前回の記事で書いた
春の不安定な気温、気候もストレスの原因ですね。
これらのストレスがホルモンや自律神経を乱し
前回の記事で説明した「ゆらぎ肌」を引き起こします。
花粉と春のストレスへの対策
まず花粉への対策は、お化粧からの対策です。
ファンデーションの種類なのですが、
花粉が吸着しやすい油分が多く含まれる
ファンデーションは避け、
帰宅後はなるべくすぐにメイクオフしましょう。
そして、春のストレスの対策ですが、
やはり一番大切なのは、
バランスの取れた食事と充分な睡眠です。
豆知識としてストレス解消にオススメの
食べ物を３種紹介します。
・チョコレート
チョコレートに含まれるカカオがストレス解消に良いとされていて
中でもカカオ含有量70％以上のチョコレートがオススメです。
そしてＧＡＢＡ(ギャバ)を含むチョコレートもオススメです。
ＧＡＢＡには気持ちを落ち着かせる抗ストレス作用も期待できます。
・ナッツ
ナッツの中でも特にオススメなのがくるみです。
くるみにはストレスによって失われるマグネシウムや
オメガ３脂肪酸が豊富に含まれているためです。
これらはストレスを感じた時に、
体を守ってくれる大事なホルモンです。
・ドライフルーツ
マグネシウムやカルシウムが気軽に摂れます。
なおかつドライフルーツに含まれる抗酸化成分が
ストレスによる体の酸化を防いでくれます。
睡眠については寝つきの悪い方は
以前書いたこちらの記事をご覧下さい。
↑裏技ですよ♪
不安定なお肌になりやすいこの季節。
お肌の花粉対策、
バランスの取れた食事、充分な睡眠をとって
美しいお肌でルンルンウキウキな春にしましょうね♪
ＺＡＷＡでした。
以上！！！！！！！！！！！！！！！！
ブログを読んで頂きありがとうございました。
24時間ご予約受け付けております↓
この記事を書いた人は
PROSOL大町店スタイリスト金澤篤志(ZAWA)です！
学生～30代のお客さまから多く支持をを頂いており男性のお客様からも多く支持を頂いております。
☆ヘアカラー、デザインカラーは特にご好評頂いております。
特に外国人のようなアッシュ系・ベージュ系カラー、
カラーでの柔らかさ・透け感などの質感調節ができます。
グラデーションカラー、今話題のバレイヤージュ、ハイライト、ローライト、ブリーチなどのテクニックには絶対の自信があります！
あなたのなりたいを叶えます！
メンズスタイルも得意です。
【男が好きな男を創る】
をテーマに男が見てかっこいい、刈り上げスタイル、
OCEANTOKYO系メンズカットが得意なのでぜひお任せください！
「安心感がある」というお言葉をお客様からよくいただきます。
安心感のある技術・接客でお客様の理想を形にします！
なんでもご相談ください！
↑クリックで金澤篤志インスタグラムページへ
こちらの記事もご一緒に↓
