2016.05.13
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育てよう髪。。。。諦めるには早い！！
今日から定期的に育毛、抜け毛、発毛に関して
ブログをぼちぼちUPしていこうと
思います！！！
記念すべき第一弾は……「育毛」について！
みなさんは、カプサイシンとイソフラボンを 以下（カプサイシン→カプ、イソフラボン→イソ）
同時に摂取すると発毛を促進するという
話を聞いた事ありませんか？？
イソとカプを同時に摂取すると育毛効果が期待できる「ＩＧＦ－１」という
体内物質を増加させます！
「ＩＧＦ－１」が増加すると高い確率で毛母細胞が活性化し、発毛を促進
させるとともに毛髪サイクルを延ばします。。
発毛しながら、今ある髪の寿命が延びるわけですから当然髪は増えますよね！！
では１日どのくらい食べたらいいの？？？
イソとカプを最低５ヶ月間取り続けると体内で
「ＩＧＦ－１」が増え、発毛に効果に期待できます！！
１日の目安量は？？？！！！
カプサイシン→６mg イソフラボン→７５mg
食べ物で表すと カプ→ 一味唐辛子 ２g イソ→ 豆腐半丁
ただし過剰摂取は注意です！
この考え方に賛否両論ありますが、僕は豆腐とキムチ
を食べて髪を育てます。。。。。
