2020.08.31
中村 洋子
私のマイブーム
こんにちはRitaの中村です。
すっかり朝晩は涼しくなり(まだ暑いけど)秋を感じますね、こないだから私、手作りにハマってまして…。
最初は「赤シソジュース」すっごく綺麗な色のジュース?田舎に行った時出してもらった記憶があります。
たまたまテレビで「シソ」が身体にいいって聞いてこの時期に採れない赤シソで作ってみました！
シソの効果
しそには、カロテノイドの一種であるβ-カロテンや、シソニンが含まれています！皮膚や粘膜を丈夫に保つ成分が含まれている。
カリウム
カリウムナトリウム（塩分）を体外に排出する作用
があります、そのため女性が感じやすいむくみ対策に繋がります。
そしてしそには、さまざまなビタミンやミネラルが含まれています！絶対身体にいいに決まってる！
ビタミン類のなかでも、とくに豊富に含まれているビタミンB群はエネルギー代謝に関わる栄養素です。食事で取り入れた栄養を、効率よくエネルギーに変えてくれますよ。
などなどやはりいいことばかり！
赤紫蘇は夏にしか出回らないのでもい少しで終わりです。これ飲んでるせいか疲労感も、あまり感じなくなりましたよ！
次に手作りレモンジュース?
たまたまスーパーに国産レモン?大崎上島産、皮まで使える‼︎と書いてあった為大量に購入しレモンジュース?を作りました。正しくはレモンリキュール？？？かもホワイトリカーも入ってる♪
1か月ほどで完成みたいです！もう楽しみで楽しみで！
最近は手作りにハマって楽しんでおります、そろそろ味噌も作ってみたく感じております。
美容師さんはつくるのが好き❤️
