2023.09.04
中村 洋子
体質改善チャレンジ
こんにちはリタの中村です。
健康チャレンジを始めて１ヶ月が経過しました。
「睡眠の質を上げる部門」
この1ヶ月感じる事は毎日の夢、かなりの確率で夢を見て覚えてる、これは熟睡なのかそうでないのか？
チャレンジでの約束で8対16の食事のとり方をしています、朝は「ニュートリジョンバレル」をのんで1日が始まります。
■こんな方にオススメ
- 果物や野菜を日常的に摂取していない
- 基礎体温が低い(35～36℃)
- 最近元気がないと感じる
- 時間はかかっても無理をせず健康的に痩せたい
- 夜遅く、寝る前にご飯を食べてしまう･･･等
ニュートリションバレルティルスプレミアはカラダに必要な栄養素をまんべんなく幅広く補充することができるベースサプリです。
ビーツに含まれる栄養素としては、必須ミネラルの「カリウム」や「鉄」のほか、「葉酸」、「ベタイン」が挙げられます。
カリウムはナトリウムを排出して血圧を下げる作用、鉄は酸素を全身に供給する働きがあることで、それぞれよく知られていますね。葉酸はDNAの合成などにかかわるビタミンで、妊娠・授乳期の女性にはとくに必要とされています。ベタインはあまり聞き慣れない栄養素ですが、肌や髪の健康にかかわるアミノ酸の一種です。
そして、ビーツにとくに豊富に含まれているのが、「ポリフェノール」と「硝酸イオン」です。
甘酸っぱく飲みやすいです、ドリンクにして飲んでます。ヨーグルトに混ぜても良いかも！
これでお昼まで何も食べないですが空腹感もあまり無く過ごせます。
栄養の事が気になり何から初めたらいいのか分からない方や、とにかく抜群の栄養素を摂取したい方におすすめの商品です！
